Fisiculturismo

Este curso é destinado para todo profissional da área da saúde que gostaria de saber um pouco mais do ponto de vista prático e fisiológico da preparação de um atleta de fisiculturismo.

DISPONÍVEIS PARA ACESSO DURANTE 6 MESES!

A CADA 15 DIAS É FEITO UM VÍDEO DEDICADO A RESPONDER TODAS AS PERGUNTAS FEITAS A RESPEITO DAS AULAS E TAMBÉM DE TEMAS RELACIONADOS AO CONTEÚDO.

O objetivo do curso não é estipular qual a melhor estratégia a ser usada, pois cada preparador tem sua preferência, apenas citar as estratégias que podem ser utilizadas dando sempre uma referência teórica bem embasada a respeito de cada uma.

Análise de exames laboratoriais no fisiculturismo (exames que podem ser alterados pelo treino e pelo uso de medicamentos – CPK, TGO, TGP, LDH, Ureia, Creatinina, Perfil lipídico, Perfil glicêmico, Hemograma, Pressão arterial)
Avaliação antropométrica no atleta de fisiculturismo (qual a melhor fórmula para calcular o percentual de gordura, como analisar as dobras isoladamente)
Como determinar o objetivo do atleta a partir da avaliação física
Como determinar o tempo de off-season e pré contest
Divisão de macronutrientes no off-season e no pré contest
Divisão de proteínas, carboidratos e gorduras durante o dia (nutrient timing)
Diferentes tipos de dieta e suas aplicabilidades no off-season e no pré contest (ciclo de carboidratos, jejum intermitente, CBL, low carb, cetogênica)
Desidratação no fisiculturismo (como manipular água, sódio, potássio na última semana e no dia D)
Carb up no fisiculturismo (manipulando a quantidade de carboidratos na última semana e no dia D)
Importância da refeição livre na dieta e no dia anterior a competição
Suplementação para o período de off-season e pré contest
Suplementos e estratégias dietéticas para minimizar os efeitos colaterais dos esteroides anabolizantes

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